• Trang chủ›
  • Tin tức y dược›

Giải đáp thắc mắc: Làm gì khi bị khó tiêu?

Giải đáp thắc mắc: Làm gì khi bị khó tiêu?

Mục lục [-]

    Khó tiêu là một trong những biểu hiện rối loạn tiêu hóa thường gặp. Đặc biệt trong cuộc sống hiện đại, với những căng thẳng trong công việc, cuộc sống,... khiến cho tình trạng này xảy ra càng nhiều. Mặc dù khó tiêu không gây ra nguy hiểm nhưng nó vẫn có ảnh hưởng ít nhiều tới chất lượng cuộc sống. Triệu chứng khó tiêu có thể được cải thiện nếu như biết cách thay đổi lối sống, điều chỉnh chế độ ăn uống,...

    Cụ thể, để cải thiện được triệu chứng khó tiêu bạn cần chú ý nên thay đổi và điều chỉnh như sau:

    1. Bạn nên chủ động hiểu rõ về tình trạng của chính bản thân mình

    Tình trạng khó tiêu thường gặp ở người trẻ tuổi và tần suất nữ giới bị khó tiêu xảy ra thường xuyên hơn nam giới. Tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn khi người bệnh đang bị rối loạn tâm lý hoặc bị căng thẳng, stress.

    Bởi vậy, việc quan trọng nhất khi bạn muốn cải thiện tình trạng khó tiêu thì chính bạn phải hiểu được nguyên nhân khiến tình trạng này xảy ra trên chính đường ruột của bạn là do đâu. Và khi cảm thấy lo lắng, hay có thắc mắc về biểu hiện hay cách điều trị thì cần chủ động trao đổi với bác sĩ. Còn nếu như bạn đang có vấn đề về tâm lý như lo lắng, mất ngủ, trầm cảm thì nên tìm tới các chuyên gia tâm lý, bác sĩ chuyên khoa tâm thần,... để được tư vấn sử dụng thuốc hoặc để được giải tỏa tâm lý, cảm xúc, sẽ giúp tình trạng khó tiêu được cải thiện khá tốt.

    2. Cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày

    Khi tình trạng khó tiêu xảy ra do thói quen xấu khi ăn uống, hoặc do các thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể gây ra thì bạn nên chú ý thay đổi 1 số thói quen ăn uống như sau:

    • Khi ăn cần tập chung, chú ý nhai chậm và kỹ.

    • Thay vì ăn 3 bữa lớn thì bạn có thể chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.

    • Khi nhai nên hạn chế tối đa việc nói chuyện.

    • Khi nhai nên ngậm miệng để tránh nuốt thêm không khí sẽ gây ra tình trạng đầy hơi.

    • Hạn chế sử dụng các thực phẩm béo (bởi chất béo sẽ khiến cho quá trình làm rỗng dạ dày bị chậm hơn).

    • Tránh ăn đồ ăn khi chúng còn quá nóng, tránh sử dụng đồ ăn cay nóng, chua, đắng.

    • Không nên ăn khuya.

    • Khi ăn xong không được đi nằm ngay mà hãy ngồi nghỉ khoảng 15-30 phút.

    • Không nên mặc đồ quá chật.

    • Hạn chế uống nhiều bia rượu, nước có ga.

    Ngoài ra, để có một chế độ ăn khoa học hơn, bạn có thể tham khảo và trao đổi với các chuyên gia dinh dưỡng.

    3. Sử dụng các loại thuốc giảm axit

    Khó tiêu kèm ợ nóng, buồn nôn

    Khó tiêu kèm ợ nóng, buồn nôn

    Đối với người bị đầy hơi kèm xuất hiện các triệu chứng ợ nóng, buồn nôn thì các loại thuốc làm giảm axit dạ dày sẽ giúp thuyên giảm bệnh. Nhóm thuốc này cụ thể là:

    • Thuốc ức chế bơm proton: Đây là nhóm thuốc giúp làm giảm axit dạ dày mạnh nhất bao gồm omeprazole, esomeprazole (Nexium), lansoprazole, dexlansoprazole (Dexilant), pantoprazole và rabeprazole.

    • Thuốc chẹn histamin: Nhóm thuốc này chỉ có hiệu quả trên 1 số đối tượng nhất định, cụ thể các loại thuốc trong nhóm này đó là: Ranitidine, famotidine, cimetidine và nizatidine.

    • Thuốc kháng axit: Đây là nhóm thuốc được được sử dụng kết hợp với nhóm thuốc chẹn histamin và ức chế bơm proton. Ví dụ: Tums, Maalox và Mylanta.

    4. Điều trị H.pylori, viêm loét dạ dày - tá tràng

    Nếu bị khó tiêu do bị H.pylori hay viêm loét dạ dày - tá tràng thì bắt buộc bạn phải điều trị H.pylori hoặc viêm loét dạ dày - tá tràng như: clarithromycin, metronidazol, amoxicillin và levofloxacin.

    5. Sử dụng một số vị thuốc thảo mộc

    Dưới đây là một số loại thảo mộc được lưu truyền, có tác dụng cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa:

    • Trà bạc hà: Vì bạc hà giúp chống co thắt đường tiêu hóa rất tốt, nên trà bạc hà sẽ giúp cải thiện triệu chứng buồn nôn, khó tiêu nhanh chóng.

    • Trà hoa cúc: Trà hoa cúc sẽ giúp giảm cảm giác khó chịu ở đường ruột, giảm biểu hiện khó tiêu bằng cách làm giảm axit dạ dày.

    • Gừng: Gừng có tính nóng, khi khó tiêu chỉ cần uống nước gừng hoặc kẹo gừng cũng sẽ giúp làm giảm axit dạ dày từ đó sẽ giúp cải thiện tình trạng khó tiêu.

    • Hạt thì là: Loại thảo dược này từ lâu đã được biết tới với công dụng chống co thắt, giúp khắc phục chứng khó tiêu, buồn nôn, đầy hơi rất tốt.

    • Rễ cam thảo: Đây cũng là loại thảo dược có tác dụng làm dịu co thắt trong đường tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ thức ăn. Ngoài ra, loại thảo dược này còn giúp giảm đau, dịu thần kinh rất tốt.

    Gừng giúp cải thiện khó tiêu

    Gừng giúp cải thiện khó tiêu

    6. Cải thiện triệu chứng khó tiêu bằng cách xây dựng lối sống lành mạnh, giảm căng thẳng

    Cách này tuy đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả rất cao cho những người bị khó tiêu do căng thẳng, lo lắng.

    Để có giảm thiểu căng thẳng, lo lắng, bạn nên xây dựng cho mình một kế hoạch học tập, làm việc hợp lý. Cần có thời gian nghỉ ngơi, chú ý ngủ đúng giờ đủ giấc,... 

    Bạn cũng nên tạo thói quen tập thể dục thể thao, tập yoga, đi dạo,... mỗi ngày để giải tỏa stress. Thi thoảng bạn có thể đi massage để được thư giãn sau chuỗi ngày làm việc, học tập căng thẳng. Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích.

    Tóm lại, triệu chứng khó tiêu là triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa thường gặp và xảy đến do nhiều nguyên nhân. Vì thế, hãy chủ động bảo vệ chăm sóc và điều trị khi cơ thể có những biểu hiện báo hiệu cho bạn.





    Tin tức liên quan

    • benh-bach-bien-1.jpg

      Bệnh bạch biến: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

      Bệnh bạch biến là bệnh da liễu rất hay gặp. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân, biểu hiện, cũng như cách điều trị,... của bệnh bạch biến.

    • cac-benh-ho-hap-thuong-gap-luc-giao-mua.jpg

      Các bệnh hô hấp thường gặp khi giao mùa

      Giao mùa là lúc các bệnh hô hấp bùng phát trở lại. Các bệnh hô hấp thường gặp khi giao mùa đó là cảm cúm, viêm mũi dị ứng, viêm phế quản, viêm xoang,...

    • dat-thuoc-phu-khoa-bi-rat.png

      Đặt thuốc viêm phụ khoa bị rát – Nguyên nhân do đâu?

      Vấn đề đặt thuốc viêm phụ khoa bị rát luôn là mối thắc mắc của rất nhiều chị em khi điều trị viêm phụ khoa tại nhà. Điều này không chỉ làm ảnh hưởng tâm lý các chị em mà còn báo hiệu những sai sót hoặc những biểu hiện tăng nặng của bệnh tình

    • bao-cao-su-la-cai-gi.jpg

      Bao cao su là cái gì? Sử dụng bao cao su làm gì?

      Bao cao su là cái gì? là thắc mắc của hầu hết các bạn tuổi teen chưa từng tiếp xúc với bao cao su bao giờ. Các bạn học sinh cấp ba chưa biết bao cao su là cái gì.

    • 52-435-nano-tri-1-1.jpg

      Nano Trĩ giá bao nhiêu? Mua ở đâu? Có tốt như lời đồn

      Nano Trĩ giá bao nhiêu? Mua ở đâu? Có tốt như lời đồn. Nano Trĩ là một sản phẩm được lựa chọn để hỗ trợ điều trị bệnh trĩ được ưu tiên hàng đầu hiện nay.

    Sản phẩm xem nhiều
    • An thần bổ tâm Phước Sanh - Giúp định tâm an thần hiệu quảAn thần bổ tâm Phước Sanh - Giúp định tâm an thần hiệu quả

      Giá: 100.000 ₫

      Lượt xem: 0

    • Depakin-SR 57.64mg/ml - Thuốc điều trị đông kinh hiệu quảDepakin-SR 57.64mg/ml - Thuốc điều trị đông kinh hiệu quả

      Giá: 10 ₫

      Lượt xem: 0

    • Ofmantine-Domesco 250mg/62,5mg - Thuốc điều trị nhiễm khuẩnOfmantine-Domesco 250mg/62,5mg - Thuốc điều trị nhiễm khuẩn

      Giá: 10 ₫

      Lượt xem: 0

    • Zenace - Thuốc điều trị dịch nhầy phế quản mãn tính của CPC1Zenace - Thuốc điều trị dịch nhầy phế quản mãn tính của CPC1

      Giá: 200.000 ₫

      Lượt xem: 0

    • HBimin - Thực phẩm tăng cường chức năng gan của Ba LanHBimin - Thực phẩm tăng cường chức năng gan của Ba Lan

      Giá: 10 ₫

      Lượt xem: 0

    Bán chạy nhất
    • vasblock-80mg.jpgVasblock 80mg Medochemie - Thuốc điều trị tăng huyết áp hiệu quả
    • kemivir-800-mg.jpgKemivir 800mg Medochemie - Thuốc điều trị nhiễm Herpes simplex
    • verimed-135-mg.jpgVerimed 135mg Medochemie - Thuốc trị hội chứng ruột kích thích
    • ipolipid-600-medochemie.jpgIpolipid 600 Medochemie - Thuốc điều trị tăng lipid máu
    • ipolipid-300-medochemie.jpgIpolipid 300 Medochemie - Thuốc điều trị tăng lipid máu hiệu quả
    Vật lý trị liệu
    • vật lý trị liệu hà nội

    • vật lý trị liệu phục hồi chức năng

    • Hướng dẫn thực hiện bài tập vật lý trị liệu tại nhàHướng dẫn thực hiện bài tập vật lý trị liệu tại nhà

      Hiện nay, vật lý trị liệu tại nhà là phương pháp phổ biến thay thế ph...

    • Vật lý trị liệu là gì? Các trường hợp cần vật lý trị liệuVật lý trị liệu là gì? Các trường hợp cần vật lý trị liệu

      Vật lý trị liệu sử dụng các phương pháp giúp người bệnh khôi ph...

    658-logo.png

    Giới thiệuTin tức y dược
    Chế biến dược liệu
    Bài thuốc cổ phươngBệnh học
    Bệnh da liễu
    0901796388Hotline Call/Zalo8:00 - 17:00Giờ mở cửa
    • Thuốc tân dược
    • Thực phẩm chức năng
    • Dược liệu
    • Mỹ phẩm
    • Thiết bị y tế

    Địa chỉ

     

    Kho Hà Nội: 85 Vũ Trọng Phụng

     

    Kết nối với chúng tôi

     

    Facebook: Nhà thuốc Trường Anh

    Youtube

    Twiter

    Zalo:

    DMCA.com Protection Status

    Trường Anh Pharm

     

    • Về chúng tôi

    • Chính sách bảo mật thông tin

    • Chính sách vận chuyển

    • Hình thức thanh toán

    • Chính sách đổi trả hàng

    • Hướng dẫn đặt hàng

    Chính sách

     

    Vận chuyển

    Đổi trả

    Thanh toán

    Hotline: Call/Zalo: 0901796388

    Copyright text