Chậm phát triển ở trẻ thường có các triệu chứng như không thể ghi nhớ, không nói rõ ràng, biết ngồi hoặc biết nói khá chậm, khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày,... Vật lý trị liệu cho trẻ chậm phát triển cần được can thiệp và điều trị sớm để tránh gây ra những hệ lụy lớn về sau. Bài viết dưới đây, Sàn Thuốc xin giới thiệu với bạn một số bài tập vật lý trị liệu cho trẻ chậm phát triển. Nguyên nhân gây chậm phát triển ở trẻ em Một số nguyên nhân gây chậm phát triển ở trẻ em như: Do tổn thương não trước, trong và sau khi sinh, cụ thể như sinh non, đa thai, mẹ bị nhiễm khuẩn trước sinh, vàng da nhân, rối loạn chuyển hóa, ngạt khi sinh, do những bất thường của não, viêm não hoặc viêm màng não sau sinh, xuất huyết não, chấn thương não. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý dẫn đến suy dinh dưỡng và là nguyên nhân chính gây ra tình trạng chậm phát triển ở trẻ em. Trẻ thường xuyên trong tình trạng căng thẳng, lo lắng, áp lực khiến cho tinh thần mệt mỏi và dẫn tới tình trạng suy giảm trí nhớ, hay quên. Do di truyền. Trẻ bị mắc các hội chứng Down, hội chứng Cushing, hội chứng Noonan, hội chứng Prader-Wil,... Bất thường về xương. Vật lý trị liệu cần được điều trị sớm Bài tập vật lý trị liệu cho trẻ chậm phát triển Bài tập 1: Xoa bóp cơ tay chân và thân mình Đặt trẻ nằm ngửa trên giường hoặc nền phẳng. Nhẹ nhàng vuốt trên bề mặt da của bé, lưu ý không nên thực hiện các động tác mạnh và đau làm trẻ hoảng sợ. Có thể thực hiện các động tác nhẹ nhàng như xoa xát lòng bàn tay chân, mu bàn tay chân, rung cơ cánh tay và cẳng chân. Đặt trẻ nằm sấp hoặc nghiêng, dùng tay xoa xát dọc 2 bên cột sống và kẽ xương sườn. Bài tập 2: Vật lý trị liệu cho trẻ chậm phát triển với bài tập dạy trẻ mặc áo Dạy trẻ mặc áo theo từng bước nhỏ như cầm áo lên, chui đầu qua cổ áo, xỏ lần lượt từng tay vào áo, kéo áo xuống. Cho trẻ tự mặc áo sau khi đã thành thục các bước. Bạn có thể khen ngợi, khích lệ trẻ bằng lời nói và phần thưởng để trẻ có động lực tập luyện. Bài tập 3: Vật lý trị liệu cho trẻ chậm phát triển với bài tập ngôn ngữ (dạy nói cho trẻ) Vật lý trị liệu cho trẻ chậm phát triển​ Bạn có thể ngồi nói chuyện với trẻ hoặc cho các bạn nhỏ xem chương trình thiếu nhi trên tivi, qua đó trẻ sẽ tự bắt chước và nói theo những gì mình nghe được. Một cách khác, đó là sử dụng tranh ảnh, các biểu tượng, đọc trước và lặp lại nhiều lần để trẻ bắt chước, cách này vừa giúp trẻ luyện khả năng nói vừa giúp trẻ rèn trí nhớ tốt. Lưu ý dạy trẻ kiểm soát các cơ lưỡi và hàm để phát âm chuẩn. Vật lý trị liệu cho trẻ chậm phát triển là phương pháp điều trị tốt, cần được thực hiện sớm. Tuy nhiên, ở mỗi giai đoạn phát triển của trẻ lại có những biểu hiện khác nhau, phụ huynh cần theo dõi con sát Sao, không nên tự ý chọn bài tập và vật lý trị liệu cho con tại nhà khi chưa có sự tham khảo từ bác. Tham khảo một số bài tập vật lý trị liệu khác: Phương pháp vật lý trị liệu phổ biến hiện nay Hướng dẫn thực hiện vật lý trị liệu cổ vai gáy Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối và những lưu ý cần biết

Bạn não ở trẻ em có thể gây ra các tình trạng như khó khăn trong ăn uống, rối loạn khả năng học tập, chậm phát triển tư duy, trí tuệ, rối loạn cả về hành vi và ngôn ngữ. Vì vậy, nên tiến hành vật lý trị liệu cho trẻ em bại não càng sớm càng tốt để các em có thể hòa nhập với cộng đồng. Sàn Thuốc xin giới thiệu với bạn một số bài tập vật lý trị liệu cho trẻ em bại não qua bài viết dưới đây. Nguyên nhân gây bại não ở trẻ em Bệnh bại não là do sự bất thường hoặc gián đoạn trong sự phát triển não bộ, thường xảy ra tại thời điểm trẻ nằm trong bụng mẹ. Rất khó để phát hiện bệnh bại não ở trẻ em ngay từ trong bụng mẹ. Vật lý trị liệu cho trẻ bại não cần được thực hiện sớm Một số nguyên nhân gây bại não ở trẻ em: Nhiễm trùng và các bệnh lý khác trong thời kỳ mang thai: Bệnh bại não trẻ em có thể xảy ra khi phụ nữ có thai gặp các nhiễm trùng như các virus trong thời gian 3 tháng đầu thai kỳ. Nhiễm trùng ối, nhiễm trùng hệ tiết niệu - sinh dục, nhiễm sởi Đức, tiểu đường, nhiễm độc thai nghén,... Thiếu oxy não bào thai. Sinh non. Ngạt trong quá trình chuyển dạ và sinh. Sang chấn sản khoa. Xuất huyết não. Vàng da nhân. Trẻ mắc phải các bệnh gây tổn thương thần kinh trong những năm đầu đời như viêm màng não mủ, viêm não, chấn thương sọ não,... Vật lý trị liệu cho trẻ bại não Bài tập vật lý trị liệu cho trẻ bại não Bài tập điều chỉnh đầu cổ về vị trí trung gian ở tư thế nằm sấp trên bóng Động tác 1: Trẻ nằm sấp trên bóng tròn với tư thế dạng hai chân, duỗi khớp gối và xoay ngoài. Động tác 2: Kỹ thuật viên ngồi hoặc quỳ phía chân bé, hai tay giữ khớp gối của bé, nhẹ nhàng lăn bóng ra phía trước, lùi lại và sang hai bên. Ngoài ra, bạn có thể đặt đồ chơi trước mặt trẻ để khích lệ trẻ ngẩng đầu, nâng thân và với hai tay về phía trước. Bài tập thăng bằng ngồi trên bóng/ bàn nghiêng Để trẻ em ngồi trên bóng bàn hoặc bóng nghiêng. Kỹ thuật viên ngồi hoặc đứng phía sau trẻ, hai tay giữ hông trẻ và đẩy bóng/ bàn nghiêng theo thứ tự phải, trái, trước, sau để bé tập quen với việc giữ thăng bằng khi điều chỉnh tư thế. Khi trẻ quen dần và có khả năng tự điều chỉnh thì giảm dần trợ giúp 2 bên hông của trẻ. Bài tập điều chỉnh đầu về vị trí trung gian ở tư thế nằm giữa Để trẻ ở tư thế nằm ngửa, người nhà hoặc kỹ thuật viên ngồi dưới chân trẻ. Dùng hai tay đỡ lấy đầu trẻ phần sau chẩm. Nâng đầu trẻ lên đông thời tỳ hai cẳng tay xuống vai trẻ (lực tỳ nhẹ với mục đích tránh phần vai trẻ nâng lên). Vật lý trị liệu bạn não cho trẻ em bằng bài tập này sẽ giúp cổ của trẻ mềm hơn và hạn chế ưỡn ra sau. Bài tập tạo thuận nâng đầu bằng tay ở tư thế nằm sấp Chuẩn bị 1 chiếc gối nhỏ hoặc gối tam giác. Để trẻ nằm sấp và kế gối trước ngực. Kỹ thuật viên hoặc người nhà ngồi cạnh trẻ, một tay cố định trên mông của trẻ, dùng ngón trỏ và ngón giữa của tay còn lại ấn day dọc các gai ngang các đốt sống từ C7-S1 (trong quá trình day chú ý dùng lực vừa đủ đối với bé để tránh làm tổn thương đến bé, ấn day khoảng 3 giây sau đó chuyển điểm ấn và lặp lại như vậy khoảng 10 lần). Vật lý trị liệu bại não với bài tập này sẽ giúp trẻ nâng đầu và nâng ngực cao hơn. Bại não là một bệnh lý phức tạp, ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống và sinh hoạt của trẻ em, vật lý trị liệu cho trẻ bại não là phương pháp giúp trẻ có thể hòa nhập với cộng đồng và tự sinh hoạt cá nhân. Xem thêm một số phương pháp vật lý trị liệu khác tại đây: Phương pháp vật lý trị liệu phổ biến hiện nay Hướng dẫn thực hiện vật lý trị liệu cổ vai gáy Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối và những lưu ý cần biết

Hội chứng ống cổ tay nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến các tình trạng như hẹp ống cổ tay, đau hoặc tê tay, giảm hoặc mất cảm giác vùng da tay thuộc chi phối cả thần kinh giữa, nặng hơn là teo cơ và giảm chức năng vận động bàn tay. Vật lý trị liệu cho hội chứng ống cổ tay là phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả. Bài viết dưới đây, Sàn Thuốc giới thiệu đến bạn  một số bài tập vật lý trị liệu cho hội chứng ống cổ tay phổ biến nhất hiện nay. Hội chứng ống cổ tay là bệnh gì? Hội chứng ống cổ tay là tình trạng dây thần kinh bị chèn ép trong ống cổ tay gây đau nhức, tê rần, ngứa ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út, tình trạng này có thể lan dần lên cẳng tay về phía vai kèm theo cơn đau cơ, chuột rút. Nguyên nhân gây ra hội chứng ống cổ tay: Thường xuyên làm việc với các thiết bị, dụng cụ rung. Gập cổ tay liên tục và thường xuyên lặp đi lặp lại. Do yếu tố di truyền. Viêm khớp hoặc các bệnh lý khác có thể gây ảnh hưởng đến lớp niêm mạc xung quanh cổ tay. Gặp các chấn thương về cổ tay, chẳng hạn như trật khớp, gãy xương. Thể tích ống cổ tay có thể xuất hiện vào giữa và cuối thai kỳ ở phụ nữ có thai. Sử dụng thuốc điều trị ung thư vú anastrozole (Arimidex). Mắc các bệnh về chuyển hóa, bệnh hệ thống như béo phì, bệnh to đầu chi, suy giáp, tiểu đường. Mãn kinh. Rối loạn tuyến giáp. Suy thận. Phù bạch huyết. Vật lý trị liệu cho hội chứng ống cổ tay là phương pháp điều trị hiệu quả Vật lý trị liệu cho hội chứng ống cổ tay Vật lý trị liệu hội chứng ống cổ tay bằng bài tập lắc tay đơn giản Bài tập lắc tay có tác dụng tăng cường và giữ cho các cơ gấp của bàn tay và dây thần kinh giữa không bị chèn ép, căng cứng hoặc bị chuột rút. Bạn thực hiện động tác lắc tay như sau: Lắc tay nhẹ nhàng giống với động tác lắc tay khi vừa rửa tay xong và để khô tự nhiên, bạn nên lặp lại bài tập này nhiều lần trong một ngày và thực hiện liên tục sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Vật lý trị liệu hội chứng ống cổ tay với tư thế cầu nguyện Đầu tiên, bạn chắp tay giống như tư thế cầu nguyện, tách các ngón tay ra xa nhất có thể, tiếp đến "gác chuông" các ngón tay lại. Sau đó đến lượt hai lòng bàn tay tách ra, đồng thời các ngón tay giữ lại với nhau. Bài tập tư thế cầu nguyện có tác dụng kéo căng gân bàn tay và cấu trúc ống cổ tay, từ đó giảm tình trạng chèn ép dây thần kinh giữa, cải thiện hội chứng ống cổ tay. Vật lý trị liệu hội chứng ống cổ tay với bài tập xòe ngón tay kết hợp duỗi cổ tay Bài tập vật lý trị liệu cho hội chứng ống cổ tay có thể thực hiện ngay tại nhà​ Đặt một cánh tay ra trước mặt, duỗi thẳng khuỷu tay à mở rộng cổ tay sao cho các ngón tay hướng xuống sàn. Bắt đầu xòe các ngón tay ra, tay còn lại xoa bóp nhẹ nhàng lên cổ tay, bàn tay hướng xuống dưới (cổ tay và các ngón tay duỗi ra ở mức tối đa). Giữ tư thế linh hoạt giữa cổ tay và các ngón tay tối đa khoảng 20 giây Tiếp tục thực hiện các động tác với bên tay còn lại và lặp lại 2 - 3 lần mỗi bên cánh tay hàng giờ.  Như vậy, hội chứng ống cổ tay có thể cải thiện được nhòe các bài tập vật lý trị liệu. Mong rằng với các bài tập vật lý trị liệu cho hội chứng ống cổ tay mà Sàn Thuốc đã chia sẻ sẽ giúp bạn sớm phục hồi. Xem thêm một số phương pháp vật lý trị liệu khác tại đây: Phương pháp vật lý trị liệu phổ biến hiện nay Hướng dẫn thực hiện vật lý trị liệu cổ vai gáy Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối và những lưu ý cần biết

Người bị bệnh parkinson có thể gặp một số biểu hiện như thay đổi tính cách, sự phối hợp giữa các hoạt động trở nên chậm chạp, khứu giác bị ảnh hưởng, run nhẹ hoặc rối loạn giấc ngủ,... người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh parkinson cao, đặc biệt từ 60 tuổi trở lên. Vậy có cách nào điều trị bệnh parkinson không? Bài viết dưới đây, Sàn Thuốc sẽ giới thiệu đến bạn một số bài tập vật lý trị liệu cho bệnh nhân parkinson. Parkinson là bệnh gì? Bệnh Parkinson là một rối loạn thoái hóa của hệ thần kinh trung ương, gây ảnh hưởng đến tình trạng cử động, thăng bằng và kiểm soát cơ của bệnh nhân khiến cho việc đi lại khó khăn, cử động chân chạp, chân tay bị run cứng. Khi bệnh tiến triển có thể ảnh hưởng đến các tế bào thần kinh, làm thiếu hụt dopamine. Hiện nay, các nhà khoa học chưa lý giải được nguyên nhân các tế bào não sản sinh chất dẫn truyền thần kinh bị thoái hóa và chết đi. Một số yếu tố khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh Parkinson: Tuổi tác: Bệnh parkinson thường xuất hiện ở người có độ tuổi từ 50 -60 tuổi. Giới tính: Tỉ lệ nam giới có nguy cơ mắc Parkinson cao gấp rưỡi so với nữ giới. Di truyền. Yếu tố môi trường. Virus. Chấn thương. Vật lý trị liệu cho bệnh nhân parkinson Bài tập vật lý trị liệu cho bệnh nhân parkinson Vật lý trị liệu cho bệnh nhân parkinson với bài tập tư thế bò Động tác 1: Bò lên, bò xuống phía sau. Động tác 1: Để nguyên tư thế bò, nhấc từng tay và từng chân lên lần lượt nhiều lần. Động tác 2: Duy trì tư thế bò, cùng một lúc nhấc một tay và một chân đối diện lên trên. Vật lý trị liệu cho bệnh nhân parkinson với bài tập tư thế ngồi Chuẩn bị: Ghế ngồi. Động tác 1: Ngồi trên ghế với tư thế thoải mái, chống hai tay lên ghế, nhấc người lên một cách từ từ, sau đó hạ người xuống về vị trí cũ. Lặp lại động tác nàu 3 - 4 lần. Động tác 2: Xoay thân mình hai bên trái phải từ hai tay. Động tác 3: Vắt một tay sang vai bên kia, tay còn lại thả lỏng, mắt nhìn theo tay. Đổi tay và lặp lại động tác từ 3 - 4 lần. Động tác 4: Đưa hai tay ra phía trước mặt, áp sát bàn tay của mình vào bàn tay của người hướng dẫn, sau đó thực hiện gập duỗi khuỷu tay một cách nhịp nhàng. Vật lý trị liệu cho bệnh nhân parkinson với bài tập tư thế đứng Bài tập 1: Dùng hai quả bóng tennis, tung lên luân phiên từng quả và đỡ. Bài tập 2: Hai tay cầm gậy, cố định gậy và xoay duỗi thân người qua trái quả, qua phải. Bài tập 3: Đi bộ nhịp nhàng, hai tay chuyển động mạnh, gối gập cao lên xuống. Bài tập 4: Chạy nhịp nhàng tại chỗ. Lưu ý khi vật lý trị liệu cho bệnh nhân parkinson Khi vật lý trị liệu cho bệnh nhân parkinson cần tuân thủ một số lưu ý để đạt hiệu quả tốt nhất Khi thực hiện vật lý trị liệu cho bệnh nhân parkinson, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau để quá trình trị liệu được hiệu quả hơn: Thứ nhất, yếu tố kỹ thuật có vai trò rất quan trọng trong việc vật lý trị liệu, bạn nên luyện tập với kỹ thuật viên, như vậy sẽ an toàn và có hiệu quả hơn. Thứ hai, luyện tập một cách nhẹ nhàng, hít thở sâu và nhịp thở đều, giữ tâm trạng tốt và cơ thể trong trạng thái thoải mái nhất. Thứ ba, Kết hợp chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt điều độ. Trên đây, là một số bài tập vật lý trị liệu cho bệnh nhân parkinson, mong rằng các bài tập này sẽ giúp bạn sớm phục hồi sức khỏe. Tham khảo thêm một số phương pháp vật lý trị liệu tại tại: Phương pháp vật lý trị liệu phổ biến hiện nay Hướng dẫn thực hiện vật lý trị liệu cổ vai gáy Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối và những lưu ý cần biết

Vật lý trị liệu cho người già cần thực hiện khi nào? Bài viết dưới đây, Sàn Thuốc mời quý bạn đọc tìm hiểu về phương pháp vật lý trị liệu và giải đáp câu hỏi khi nào nên vật lý trị liệu cho người già. Vật lý trị liệu là phương pháp phòng hoặc chữa bệnh bằng các phương pháp trị liệu như vận động cơ học, nhiệt điện, siêu âm,... Một số lợi ích mà vật lý trị liệu mang lại, đó là: điều trị bệnh lý mà không cần phải can thiệp phẫu thuật, cải thiện khả năng vận động và di chuyển, phục hồi sau chấn thương, phục hồi sau đột quỵ hoặc tê liệt, phòng ngừa các tình trạng sức khỏe liên quan đến tuổi tác. Khi nào cần vật lý trị liệu cho người già? Vật lý trị liệu cho người già được thực hiện khi mắc các bệnh về xương khớp, tổn thương thần kinh Vật lý trị liệu cho người gì cần được thực hiện trong một số bệnh lý sau: Thoái hóa đốt sống cổ: Người già thường gặp các bệnh lý về xương khớp, nhất là tình trạng thoái hóa đốt sống cổ, nếu không được trị liệu kịp thời sẽ gặp các vấn đề nghiệm trọng ảnh hưởng đến khả năng vận động của họ. Thoái hóa cột sống: Cũng giống như thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống ảnh hưởng đến khả năng vận động của người già, gây ra tình trạng đau nhức khó chịu. Bệnh tai biến mạch máu não: Người già là đối tượng dễ mắc bệnh tai biến mạch máu não, thường có các triệu chứng nhue đột nhiên nhức đầu dữ dội, chóng mặt, ù tai, một chân đứng không vững hoặc không đi được, đột nhiên một tay không cầm nắm được, cứng tay, khó hoạt động, rối loạn ngôn ngữ,... Đối với những bệnh nhân bị tai biến mạch máu não cần được tập vật lý trị liệu càng sớm càng tốt để phục hồi các chức năng đã bị tổn thương của cơ thể. Bệnh Alzheimer: Là một bệnh lý về nhận thức thần kinh gây suy thoái nhận thức, sa sút trí tuệ. Vật lý trị liệu phục hồi chức năng sẽ giúp người bệnh có thể cải thiện trí nhớ, trì hoãn sự khởi phát chứng mất trí và bệnh Alzheimer, làm chậm sự suy giảm khả năng thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của người mắc Alzheimer. Một số bệnh khác cần thực hiện vật lý trị liệu cho người già, đó là: Bệnh viêm khớp, loãng xương, thay khớp háng nhân tạo, rối loạn thăng bằng và không tự chủ. Lưu ý khi vật lý trị liệu cho người già Lưu ý khi vật lý trị liệu cho người già Khi thực hiện vật lý trị liệu cho người già, cần lưu ý một số điều sau: Hãy đến gặp bác sĩ để được khám bệnh và tư vấn kịp thời nhằm tìm ra bài tập vật lý trị liệu phù hợp. Tập đúng kỹ thuật để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. Khi bắt đầu tập, hãy tập ở mức vừa phải, nâng dần cấp độ lên sau khi đã quen với bài tập. Trên đây là một số thông tin khi vật lý trị liệu cho người già và một vài lưu ý cần thiết để đảm bảo an toàn trong quá trình trị liệu: Tham khảo một số phương pháp vật lý trị liệu tại đây: Phương pháp vật lý trị liệu phổ biến hiện nay Hướng dẫn thực hiện vật lý trị liệu cổ vai gáy Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối và những lưu ý cần biết

Trật khớp vai nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm như gãy xương, động mạch nách bị tắc do tổn thương thành động mạch, kém linh hoạt khi vận động vai, tổn thương thần kinh, vật lý trị liệu trật khớp vai là phương pháp giúp điều trị trật khớp vai hiệu quả. Sàn Thuốc mời bạn cùng tìm hiểu về vật lý trị liệu trật khớp vai qua bài viết dưới đây. Người bị trật khớp vai thường có các triệu chứng đau dữ dội ở khớp vai, sưng hoặc bầm tím ở vùng vai và cánh tay, co thắt tại vai gây đau đớn, không di chuyển được khớp vai như bình thường, phần vai bị biến dạng có thể nhìn rõ bằng mắt thường, có thể kèm theo cảm giác tê, ngứa ran ở vùng chấn thương hoặc các vùng xung quanh.... Một số nguyên nhân phổ biến gây trật khớp vai, đó là: Lao động nặng, tai nạn chấn thương ở vùng vai,... Vật lý trị liệu trật khớp vai là phương pháp được ứng dụng trong điều trị bệnh trật khớp vai mà không cần can thiệp đến phương pháp phẫu thuật. Vật lý trị liệu trật khớp vai với bài tập dao động cánh tay Động tác 1: Cúi người xuống vừa tầm. Động tác 2: Đung đưa tay bên có vai tổn thương theo hướng từ trái sang phải, từ trước ra sau, xoay vòng tròn và làm theo hướng ngược lại. Với bài tập vật lý trị liệu này, người bệnh cần thực hiện khoảng 5 phút. Vật lý trị liệu trật khớp vai với bài tập dao động cánh tay Vật lý trị liệu trật khớp vai với bài tập xoay trong Bài tập vật lý trị liệu trật khớp vai này cần chuẩn bị một cây gậy có độ dài lớn hơn khoảng cách hai vai. Động tác 1: Đưa gậy ra sau lưng, bên tay đau cầm một đầu gậy, bên tay lành cầm tại vị trí gần tay nắm của tay đau. Động tác 2: Dùng tay lành kéo gậy về phía vai lành cho đến khi vai bị bệnh đau, giữ nguyên tư thế này trong 30 giây. Động tác 3: Đưa tay về vị trí ban đầu. Lặp lại bài tập xoay trong 5 lần. Vật lý trị liệu trật khớp vai bằng bài tập xoay ngoài Cũng giống như vật lý trị liệu trật khớp vai bằng bài tập xoay trong, bài tập xoay ngoài cần chuẩn bị một cây gậy thẳng. Động tác 1: Hai tay cầm gậy ở phía trước sau cho khuỷu tay vuông góc. Động tác 2: Di chuyển cây gậy theo chiều ngang về phía tay đau sao cho động tác xoay trong của tay đau là tối đa, giữ nguyên tư thế trong 30 giây. Động tác 3: Trở về vị trí ban đầu. Thực hiện bài tập 5 lần. Vật lý trị liệu trật khớp vai với bài tập xoay ngoài Vật lý trị liệu trật khớp vai bằng tư thế chèo thuyền Chuẩn bị: Một sợi dây thun hoặc lò xo có độ đàn hồi tốt được cố định. Động tác 1: Tay bên có vai đau nắm lấy đầu tự do của sợi dây thun hoặc lò xo, đứng cách xa vị trí cố định khoảng 3 bước chân. Động tác 2: Dùng tay bên đau kéo sợi dây về phía sau cho tới khi bàn tay ngang với mặt phẳng thân người, giữ nguyên tư thế trong 30 giây. Động tác 3: Đưa tay lại gần đầu cố định của dây. Thực hiện nhiều lần động tác tùy theo sức chịu đựng của cơ thể. Trên đây là một số bài tập vật lý trị liệu trật khớp vai, hy vọng với chia sẻ này của chúng tôi sẽ giúp ích được cho bạn. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số bài tập vật lý trị liệu khác tại đây: Phương pháp vật lý trị liệu phổ biến hiện nay Hướng dẫn thực hiện vật lý trị liệu cổ vai gáy Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối và những lưu ý cần biết

Trẻ sơ sinh bị mắc các chứng dị tật bẩm sinh ngay từ khi còn trong bụng mẹ khiến các em chậm phát triển, thậm chí nguy cơ mắc các bệnh khác là rất cao. Vật lý trị liệu trẻ sơ sinh là phương pháp điều trị các triệu chứng dị tật bẩm sinh được bác sĩ khuyên thực hiện trong một số bệnh. Sàn Thuốc mời quý bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về vật lý trị liệu trẻ sơ sinh và lưu ý khi thực hiện. Khi nào cần vật lý trị liệu trẻ sơ sinh? Trong một số trường hợp, vật lý trị liệu cho trẻ sơ sinh cần phải thực hiện sớm, các trường hợp bao gồm: Trẻ bị bại não: Chứng bệnh này xuất hiện sớm, có thể gặp ở giai đoạn thai nhi trước khi trẻ chào đời hoặc thời kỳ sơ sinh, tuổi mẫu giáo, bệnh làm giảm khả năng vận động ở trẻ, phản xạ bất thường, các chi mềm nhũn hoặc co cứng, khó vận động, đi lại không vững,... Trẻ bị chậm phát triển trí tuệ: Đây là bệnh lý rất khó phát hiện ở giai đoạn sơ sinh của trẻ bởi khả năng nghe, nói vẫn chưa được phát triển mà cần khoảng 2 tuổi mới có thể thấy rõ được, các trường hợp chậm phát triển trí tuệ ở trẻ gây ra một số giới hạn về chức năng não bộ, các khả năng tự chăm sóc bản thân, khả năng đối thoại và hành xử xã hội. Vật lý trị liệu trẻ sơ sinh cần thực hiện với một số bệnh lý Chân vòng kiềng ở trẻ em: Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng chân vòng kiềng ở trẻ, chân vòng kiềng không ảnh hưởng đến khả năng đi đứng, bò, chạy nhảy của trẻ, tuy nhiên nếu xét về mặt thẩm mỹ thì không được đẹp. Trẻ em bị vẹo cổ bẩm sinh do hóa cơ ức đòn chũm: Hiện tượng này thường gặp do trẻ nằm sai tư thế khi còn ở trong bụng mẹ. Lưu ý khi thực hiện vật lý trị liệu trẻ sơ sinh Lưu ý khi vật lý trị liệu cho trẻ sơ sinh Khi vật lý trị liệu trẻ sơ sinh cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo an toàn đối với sức khỏe của bé: Không tự ý thực hiện vật lý trị liệu trẻ sơ sinh tại nhà mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ, tránh gây ra các tổn thương cho bé. Trước khi vật lý trị liệu trẻ sơ sinh, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và tư vấn nhằm biết rõ tình trạng sức khỏe của bé. Kiên nhẫn và nhẹ nhàng, vừa dỗ bé vừa trị liệu. Người thực hiện vật lý trị liệu phải là người có chuyên môn, có trình độ, hiểu về tình trạng bệnh của trẻ. Trên đây là một vài lưu ý khi tập vật lý trị liệu cho trẻ sơ sinh mà phụ huynh nên biết. Mong rằng với những chia sẻ này của chúng tôi sẽ cung cấp thêm thông tin và giúp ích được cho bạn. Tham khảo một số phương pháp vật lý trị liệu khác tại đây: Phương pháp vật lý trị liệu phổ biến hiện nay Hướng dẫn thực hiện vật lý trị liệu cổ vai gáy Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối và những lưu ý cần biết

Trượt đốt sống cổ có thể gây ra các biến chứng như hẹp ống sống, thiếu máu não, thiểu năng tuần hoàn não, teo cơ, bại liệt, tàn phế, hạn chế vận động, quay cổ khó khăn, đám rối thần kinh cánh tay bị chèn ép. Vật lý trị liệu trượt đốt sống cổ là phương pháp được nhiều người ứng dụng để điều trị trượt đốt sống cổ. Mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về vật lý trị liệu trượt đốt sống cổ. Trượt đốt sống cổ là bệnh gì? Trượt đốt sống cổ là tình trạng đốt sống trên bị trượt ra trước hoặc sau so với đốt sống dưới, là một căn bệnh hiếm gặp, thường gây ra các cơn đau tê buốt ở vùng cổ và làm cổ yếu đi. Các triệu chứng thường gặp ở bệnh này là: Co cứng nhóm cơ vùng cổ vai. Có cảm giác tê bì mất cảm giác dọc theo đường đi của dây thần kinh từ cổ lan xuống cánh tay. Đau nhức âm ỉ, liên tục vùng cổ vai, đặc biệt cơn đau sẽ tăng lên khi ngồi quá lâu, cúi ngửa đốt sống cổ và giảm đau khi nghỉ ngơi. Hạn chế vận động vùng cổ. Yếu cơ tay, đau lồng ngực. Vật lý trị liệu trượt đốt sống cổ là phương pháp điều trị hiệu quả Một số nguyên nhân gây trượt đốt sống cổ: Thoái hóa đĩa đệm, sụn khớp và cột sống. Tai nạn khiến cột sống cổ bị va chạm mạnh vào vật cứng tạo áp lực đẩy cột sống cổ vè phía trước, cùng với sự suy yếu của sụn khớp, đĩa đệm, gân cơ làm cho cột sống dễ bị trượt ra ngoài. Tác động đến đốt sống cổ nhiều, nguyên nhân này thường gặp ở người chơi thể thao, những bài tập đòi hỏi phải căng cơ, kéo cột sống quá mức. Bẩm sinh đã có một số vấn đề như đốt sống mỏng nhỏ hơn,... dễ bị trượt khỏi đốt sống cổ. Một số nguyên nhân ít gặp: Nhiễm trùng cột sống, khối u ở cột sống,... Có nên vật lý trị liệu trượt đốt sống cổ không? Vật lý trị liệu trượt đố sống cổ cần được ddiefu trị bởi các chuyên gia Trượt đốt sống cổ không là một căn bệnh thường gặp, do vậy nhiều người bệnh bối rối không biết nên thực hiện vật lý trị liệu trượt đốt sống cổ không  và vật lý trị liệu ở đâu. Như đã biết, trượt đốt sống cổ gây ra nhiều biến chứng cho bệnh nhân nếu không được điều trị kịp thời, vì vậy vật lý trị liệu trượt đốt sống cổ là giải pháp giúp người bệnh giảm đau và hạn chế tình trạng bệnh thêm nặng. Hãy đến cơ sở y tế để được bác sĩ khám bệnh và tư vấn nhằm biết được tình trạng bệnh và lựa chọn phương thức điều trị phù hợp. Ngoài ra khi lựa chọn vật lý trị liệu trượt đốt sống cổ, bạn cần tập đúng kỹ thuật và có sự hỗ trợ của người có trình độ chuyên môn, có kỹ thuật. Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị trượt đốt sống cổ, vật lý trị liệu là một trong nhiều phương pháp ấy, bạn nên thực hiện vật lý trị liệu khi đã được sự cho phép của bác sĩ. Vật lý trị liệu trượt đốt sống cổ không phải là cách duy nhất để điều trị căn bệnh này, bạn hãy cân nhắc kỹ càng để đưa ra lựa chọn phù hợp với mình. Tham khảo một số phương pháp vật lý trị liệu tại đây: Phương pháp vật lý trị liệu phổ biến hiện nay Hướng dẫn thực hiện vật lý trị liệu cổ vai gáy Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối và những lưu ý cần biết

Vật lý trị liệu tràn dịch màng phổi là phương pháp hiệu quả giúp bệnh nhân điều trị các triệu chứng của tràn màng dịch phổi. Sàn Thuốc mời quý bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về tràn màng dịch phổi và các phương pháp vật lý trị liệu tràn màng dịch phổi. Tràn màng dịch phổi là bệnh gì? Tràn màng dịch phổi là tình trạng lượng dịch trong khoang màng phổi nhiều hơn mức sinh lý. Gồm các triệu chứng thường gặp như: Ho khan, ho có đờm. Đau hoặc tức ngực, đau tăng khi hít thở sâu, khi nói to. Mệt mỏi, ăn uống kém. Khó thở khi nghỉ ngơi hoặc khi hoạt động gắng sức. Phù chân đối với trường hợp tràn màng dịch phổi do suy tim, suy gan, suy thận, suy dinh dưỡng. Vật lý trị liệu tràn màng dịch phổi cần được thực hiện sớm Nguyên nhân gây tràn màng dịch phổi: Lao màng phổi Ung thư phổi Suy tim Viêm phổi Suy thận mạn, xơ gan cổ trướng Ký sinh trùng Vật lý trị liệu tràn màng dịch phổi Tràn màng dịch phổi thường gặp ở những người có bệnh lý  về phổi, về tim mạch hoặc người bị suy giảm chức năng, suy giảm miễn dịch. Vật lý trị liệu tràn màng dịch phổi là phương pháp được nhiều người lựa chọn để điều trị tràn màng dịch phổi. Vật lý trị liệu tràn màng dịch phổi với bài tập thở hoành Tập thở hoành: Bệnh nhân tập thở hoành ở nhiều tư thế, đầu tiên là ở tư thế nằm. Khi bị tổn thương cơ giảm hoạt động do đau và có thể bị co cứng, vì vậy có thể xoa bóp lồng ngực trên các cơ để tăng cường dinh dưỡng và giúp cơ hoạt động trở lại. Tập thở hoành có trợ giúp: Bệnh nhân nằm ngửa hoặc nghiêng về phía có dịch, kỹ thuật viên đứng ở vị trí thuận lợi, dùng một tay đặt lên vùng sườn cuối của bên dịch, tay còn lại kiểm tra phần lưng của người bệnh, nhắc người bệnh không cong lưng khi tập thở. Hướng dẫn bệnh nhân hít vào theo khả năng, người bệnh thở ra đồng thời hai bàn tay của kỹ thuật viên cũng nới lỏng ra. Ở giai đoạn cuối của hơi thở ra tay kỹ thuật viên đẩy về cơ hoành và lực đẩy này bắt đầu vào cuối của thì thở, tăng dần cho đến hết thở thì hít vào, người bệnh hít vào sâu tối đa để cơ hoành di động tốt và mở rộng túi sườn hoành ở bên bị bệnh. Người bệnh có thể uốn người sang bên lành. Tập thở có trợ kháng: Người bệnh nằm nghiêng về bên bệnh, một tay kỹ thuật viên để xuống dưới tương đương với tổn thương, một tay để lên thành ngực phía trên của người bệnh. Tay kỹ thuật viên nới lỏng khi người bệnh hít vào và ấn nhanh vào vùng tổn thương khi người bệnh thở ra. Người bệnh có thể tập thở kết hợp với các tư thế điều chỉnh khác, duy trì thói quen tập thở trong một thời gian dài để có kết quả tốt nhất. Các kỹ thuật tập thở khác bao gồm: Tập thở với gậy, tập thở với thang tường, tập thở với ròng rọc, tập thở với đai vải. Trên đây là hướng dẫn vật lý trị liệu tràn màng dịch phổi, mong rằng bạn sẽ kiên trì tập luyện và sớm khỏe lại. Xem thêm một số bài viết về vật lý trị liệu tại đây: Phương pháp vật lý trị liệu phổ biến hiện nay Hướng dẫn thực hiện vật lý trị liệu cổ vai gáy Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối và những lưu ý cần biết

Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối là phương pháp giúp bệnh nhân giảm đau nhức xung quanh vùng gối, hạn chế sự co cứng của các khớp, đồng thời giúp tái tạo sụn khớp. Dưới đây là một số bài tập vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối hiệu quả. Nguyên nhân tràn dịch khớp gối Tràn dịch khớp gối là tình trạng lượng dịch tăng bất thường làm cơ khớp xung quanh vùng gối có hiện tượng nổi mẩn đỏ, sưng và phù nề, thường xuất hiện sau khi gặp các chấn thương ở vùng đầu gối. Một số triệu chứng phổ biến, đó là: Cảm giác nặng nề trong khớp. Bầm tím ở mặt trước, mặt sau hoặc hai bên của đầu gối. Có cảm giác đau khi phải di chuyển, đi lại, khó duỗi thẳng hoặc gập đầu gối. Cơn đau có thể hết ngay hoặc có thể kéo dài đến vài ngày, vài giờ hoặc lâu hơn Các cơ xung quanh yếu dần. Nguyên nhân của tràn dịch khớp gối: Do chấn thương khi lao động hoặc chơi thể thao. Các bệnh lý về khớp như thoái hóa khớp, nhiễm trùng khớp, viêm khớp dạng thấp, gout, nang bao hoạt dịch khớp,... Một số loại vi khuẩn gây nhiễm khuẩn như vi khuẩn lao, virut, vi nấm, vi khuẩn Mycoplasma. Tuổi tác cao khiến các khớp không còn khỏe như trước. Người thừa cân, béo phì có trọng lượng lớn gây áp lực lên khớp gối, lâu ngày dẫn đến tổn thương khớp và gây ra tràn dịch bên trong khớp gối. Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối cần được điều trị kịp thời Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối với bài tập sức căng của cơ Khi đau nhiều tập căng cơ: Động tác 1: Nằm ngửa, đưa chân bị tràn dịch lên, tay giữ chặt vào vùng mặt sau của đầu gối. Động tác 2: Dùng tay kéo đầu gối hướng thẳng về phía trước, giữ nguyên trong 20 – 30 giây, thả ra, thực hiện lặp lại 5 lần. Khi cơn đau giảm dần tập co cơ: Động tác 1: Đứng thăng bằng trên chân bình thường. Động tác 2: Lấy tay nắm lấy gót chân bị tràn dịch, kéo gót về phía mông. Thực hiện 20 – 30 giây, lặp lại 5 lần liên tục. Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối với bài tập cử động khớp Bài tập vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối này được thực hiện với động tác đơn giản như sau: Co duỗi (gập chân) từ 10 – 15 phút/lần, 3 – 4 lần/ngày với tốc độ 45 giây. Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối với bài tập tư thế ngồi Động tác 1: Ngồi trên ghế hoặc giường, lưng thẳng, hai đầu gối cách xa ghế hoặc giường, bàn chân thõng xuống để có thể vận động tự do mà không chạm đất. Động tác 2: Hai chân lần lượt thay phiên nhau đá lên rồi hạ xuống theo nhịp đều liên tục, nghỉ sau 1 phút. Các phương pháp vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối Những điều cần chú ý khi thực hiện vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối Trước khi tập, bệnh nhân cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và chụp X-quang, từ đó biết được mức độ tổn thương của khớp, bác sĩ sẽ tư vấn bài tập phù hợp. Thực hiện vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối tù từ, đúng tư thế, đúng kỹ thuật. Mỗi lần co duỗi cơ không quá 20 – 30 lần, tùy vào sức bền của người bệnh. Duy trì cân nặng ổn định và ở mức cho phép khi tập. Ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng. Tái khám định kỳ. Trên đây là một số bài tập vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối bạn nên biết. Mong rằng bạn sẽ chọn được bài tập phù hợp và sớm khỏe lại. Xem thêm một số bài viết về vật lý trị liệu tại đây: Hướng dẫn vật lý trị liệu đau vai gáy tại nhà Giải đáp: Vật lý trị liệu bằng điện sinh học có tốt không? Hướng dẫn thực hiện bài tập vật lý trị liệu chữa vẹo cột sống

Hiện nay, nhiều người dù trẻ tuổi vẫn mắc bệnh đau cổ ai gáy, vật lý trị liệu cổ vai gáy là phương pháp hiệu quả giúp điều trị dứt điểm chứng đau cổ vai gáy. Sàn Thuốc mời quý bạn đọc tìm hiểu về bệnh đau cổ vai gáy và các bài tập vật lý trị liệu cổ vai gáy qua bài viết dưới đây. Đau cổ vai gáy là bệnh gì? Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy bị co cứng gây đau, thường xuất hiện vào buổi sáng. Có rất nhiều nguyên nhân gây đau cổ vai gáy, một số nguyên nhân phổ biến có thể kể đến như: Thoái hóa, thoát vị đĩa các đốt sống cổ Thiểu năng vành U đỉnh phổi Những người thường xuyên phải lao động nặng Làm việc và học tập với một tư thế thường xuyên Người bị dị tật bẩm sinh vùng cổ, gáy. Khi nào cần vật lý trị liệu cổ vai gáy? Vật lý trị liệu cổ vai gáy hỗ trợ chữa dứt điểm bệnh đau cổ vai gáy ở người bệnh, phòng ngừa bệnh lý tái phát. Vật lý trị liệu cổ vai gáy được áp dụng trong một số trường hợp như: Đau mãn tính do bệnh lý như thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa cột sống, gai cột sống,... gây ra; hậu chấn thương vùng cổ làm người bệnh gặp phải các vấn đề về cổ vai gáy; trường hợp đã thực hiện phẫu thuật và cần vật lý trị liệu để hỗ trợ hồi phục và tăng cường chức năng vận động. Vật lý trị liệu cổ vai gáy cần được thực hiện sớm Vật lý trị liệu cổ vai gáy Vật lý trị liệu cổ vai gáy với bài tập khởi động cổ gáy Bước 1: Đứng thảng hoặc ngồi xếp bằng, lưng thẳng. Bước 2: Nghiêng cổ lần lượt theo các hướng trước, sau, trái, phải. Mỗi hướng thực hiện từ 3 - 5 lượt. Lưu ý khi thực hiện các động tác: Các động tác cần được thực hiện rõ ràng, với động tác cúi ngửa độ nghiêng là 90 độ, động tác nghiêng là 45 độ. Vật lý trị liệu cổ vai gáy với bài tập xoay bả vai Bước 1: người tập ở tư thế đứng thẳng, hai tay buông song song với thân người, thả lỏng vai. Bước 2: Từ từ đưa hai tay về phía trước theo chuyển động tròn. Lặp lại động tác 5 lần và thực hiện tương tự với động tác đưa vai về phía sau. Vật lý trị liệu cổ vai gáy với bài tập nghiêng người Các phương pháp vật lý trị liệu cổ vai gáy​ Với bài tập vật lý trị liệu cổ vai gáy này, người bệnh ngồi, hai tay xếp bằng. Bước 1: Đan hai tay vào nhau. Bước 2: Đưa hai tay lên đỉnh đầu một cách từ từ, lòng bàn tay hướng lên trên, hai mắt nhìn thẳng theo tay. Bước 3: Đưa tay nghiêng sang bên phải đồng thời nghiêng cổ theo tay, giữ tư thế này trong 5 giây rồi đưa người về chính giữa. Bước 4: Lặp lại động tác tương tự với bên trái. Bước 5: Từ tự hạ tay xuống và trở về vị trí ban đầu.  Trên đây, là một số bài tập vật lý trị liệu cổ vai gáy mà bạn cần biết. Hy vọng với những chia sẻ này của chúng tôi sẽ giúp ích được cho bạn. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết, chúc bạn mau khỏe! Xem thêm một số bài viết về vật lý trị liệu tại đây: Hướng dẫn vật lý trị liệu đau vai gáy tại nhà Giải đáp: Vật lý trị liệu bằng điện sinh học có tốt không? Hướng dẫn thực hiện bài tập vật lý trị liệu chữa vẹo cột sống

Vật lý trị liệu là phương pháp phổ biến giúp điều trị các bệnh như mất ngủ, đau xương khớp, thoát vị đĩa đệm, gù lưng, cong vẹo cột sống,… Vậy điều trị vật lý trị liệu ở đâu tốt? Bài viết dưới đây, Sàn Thuốc xin giới thiệu với bạn các cơ sở điều trị vật lý trị liệu chất lượng, uy tín. Hiện nay, ngành y học phát triển, vật lý trị liệu là phương pháp phục hồi chấn thương phổ biến nhằm duy trì, phát triển và phục hồi tối đa những trường hợp chấn thương, bệnh tật, suy giảm về vận động và chức năng trong quá trình phát triển con người. Vật lý trị liệu thường được dùng với người mắc các bệnh về xương khớp, bị tổn thương về thần kinh - cơ, dị tật bẩm sinh, rối loạn di truyền, người đang gặp các chấn thương, di chứng sau tai biến, các bệnh lý về hô hấp và tim mạch; có tác dụng hỗ trợ giảm đau, giúp người bệnh giảm dần việc dùng thuốc để tránh các tác dụng phụ, tránh nguy cơ phẫu thuật, cải thiện và phục hồi khả năng vận động sau chấn thương. Trung tâm Chỉnh hình – Phục hồi chức năng Trung tâm Chỉnh hình – Phục hồi chức năng Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, Phường 7, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh Số điện thoại: (028) 3932 5884. Trung tâm Chỉnh hình – Phục hồi chức năng là cơ sở chuyên sâu về điều trị vật lý trị liệu các bệnh lý về cơ xương khớp - hệ thần kinh gồm bác sĩ chuyên khoa phục hồi chức năng, điều dưỡng phục hồi chức năng, kỹ thuật viên vật lý trị liệu, kỹ thuật viên hoạt động trị liệu, kỹ thuật viên chỉnh hình - chân tay giả. Đây là cơ sở chỉ chuyên về hoạt động phục hồi chức năng thuộc chuyên ngành Cơ xương khớp và thần kinh, với nhiều kinh nghiệm và đội ngũ bác sĩ y khoa giàu kinh nghiệm, có chuyên môn cao. Bệnh viện phục hồi chức năng Hà Nội Bệnh viện phục hồi chức năng Hà Nội Địa chỉ: Phố Lê Văn Thiêm, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội. Bệnh viện phục hồi chức năng Hà Nội gồm phòng khám đa khoa và các khoa chuyên môn, các phòng nghiệp vụ, đồng thời quản lý, tổ chức, điều hành hoạt động của Làng Hòa bình Thanh Xuân. Với đội ngũ Giáo sư, Tiến sĩ, Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa Cấp I, Cấp II, các điều dưỡng, kỹ thuật viên chuyên ngành Phục hồi chức năng và các chuyên ngành khác. Bệnh viện áp dụng nhiều phương thức điều trị phục hồi chức năng như vận động trị liệu, hoạt động trị liệu, điện trị liệu, ngôn ngữ trị liệu,... Khoa Vật lý trị liệu, bệnh viện Chợ Rẫy Điện thoại: 08.3855.4137. Website: choray.vn. Địa chỉ: 201B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Quận 5, Hồ Chí Minh. Với trang thiết bị y tế chất lượng cao, đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, khoa Vật lý trị liệu, bệnh viện Chợ Rẫy là nơi điều trị uy tín hàng đầu. Điều trị vật lý trị liệu ở đâu tốt? Trung tâm Chỉnh hình – Phục hồi chúc năng, bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội, khoa Vật lý trị liệu của bệnh viện Chợ Rẫy là 3 cơ sở uy tín để tiến hành điều trị vật lý trị liệu. Bạn có thể xem thêm một số phương pháp vật lý trị liệu tại đây: Hướng dẫn vật lý trị liệu đau vai gáy tại nhà Giải đáp: Vật lý trị liệu bằng điện sinh học có tốt không? Hướng dẫn thực hiện bài tập vật lý trị liệu chữa vẹo cột sống

Mất ngủ gây ra một số vấn đề về sức khỏe như kích thích hệ thần kinh quá mức dễ dàng làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp, tim mạch, dễ rơi vào trạng thái lo âu quá mức, trầm cảm, có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch. Vật lý trị liệu chữa mất ngủ là giải pháp hiệu quả giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Sàn Thuốc mời quý bạn đọc tìm hiểu về chứng mất ngủ và vật lý trị liệu chữa mất ngủ. Nguyên nhân gây mất ngủ Mất ngủ là tình trạng ngủ không sâu giấc, dễ bị giật mình, khó trở lại giấc ngủ và mệt mỏi sau khi thức dậy. Mất ngủ thường được gây ra bởi một số nguyên nhân sau: Người mắc các chứng rối loạn sức khỏe tâm thần như rối loạn lo âu, rối loạn sau sang chân. Sử dụng nhiều loại thuốc có ảnh hưởng tới sức khỏe như thuốc trầm cảm, thuốc điều trị bệnh hen suyễn, thuốc điều trị huyết áp. Đau mãn tính, ung thư, đái tháo đường, bệnh tim, hen suyễn,... Sử dụng các loại đồ uống có chứa caffeine, nicotine và bia rượu, trà,... Môi trường sống hoặc tiếng ồn dế gây mất ngủ. Lười vận động có thể dẫn đến thiếu ngủ. Vật lý trị liệu chữa mất ngủ Vật lý trị liệu chữa mất ngủ bằng phương pháp châm cứu Vật lý trị liệu chữa mất ngủ bằng phương pháp châm cứu Châm cứu là một phương pháp chữa bệnh dân gian, được áp dụng với nhiều loại bệnh khác nhau, tác động trực tiếp vào huyệt đạo, kích thích hệ thần kinh trung ương sản xuất ra các hormone và emdorphin làm lưu thông quá trình tuần hoàn máu não, giúp làm dịu thần kinh từ sâu bên trong mà không cần can thiệp thuốc chữa bệnh. Châm cứu có tác dụng làm ấm, thư giãn cơ bắp, làm dịu hệ thần kinh trung ương, người bệnh có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Các huyệt đạo chính đẻ chữa bệnh mất ngủ: Huyệt Tam âm giao. Huyệt Chương môn. Huyệt Thái xung. Huyệt Thái khê. Huyệt Bách hội. Huyệt Thượng tinh. Huyệt nội quan. Huyệt thần môn. Huyệt An miên. Vật lý trị liệu chữa mất ngủ bằng cách chườm nóng Vật lý trị liệu chữa mất ngủ bằng phương pháp chườm nóng giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ Chườm đá nóng vào vị trí của gan ở khu vực liên sườn phải giúp kích thích giãn nở hệ thống các mao mạch bên trong gan, tăng cường tuần hoàn lưu thông máu. Dòng máu được làm ấm trước khi bơm đến các bộ phận khác sẽ giúp cơ thể được chườm nóng, thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng. Lưu ý, vật lý trị liệu chữa mất ngủ bằng phương pháp chườm nóng nên dùng với người bị khó ngủ, mất ngủ, thân nhiệt thấp. Lưu ý khi thực hiện vật lý trị liệu chữa mất ngủ Không gian phòng ngủ nên là nơi thoáng mát, yên tĩnh, ánh sáng vừa phải, mang đến cảm giác thoải mái, thư giãn đầu óc. Tạo thói quen ngủ sớm. Tránh sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính trước khi ngủ. Không dùng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá,... tác động xấu đến hệ thần kinh trung ương. Ngâm chân trước 20 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ. Thiền từ 20 - 30 phút để tăng chất lượng giấc ngủ. Vật lý trị liệu chữa mất ngủ là phương pháp hữu hiệu để nâng cao chất lượng giấc ngủ, mang lại sự thoải mái về tinh thần, tăng cường sức khỏe. Bạn có thể xem thêm một số bài viết về vật lý trị liệu tại đây: Hướng dẫn vật lý trị liệu đau vai gáy tại nhà Giải đáp: Vật lý trị liệu bằng điện sinh học có tốt không? Hướng dẫn thực hiện bài tập vật lý trị liệu chữa vẹo cột sống

Thoát vị đĩa đệm cổ nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra các biến chứng như thiếu máu não, hẹp ống sống, hội chứng chèn ép tủy, chèn ép rối thần kinh tay. Vật lý trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm cổ là phương pháp điều trị an toàn, mang lại hiệu quả cao. Bài viết dưới đây, Sàn Thuốc sẽ cung cấp cho bạn các thông tin về thoát vị đĩa đệm cổ và các bài tập vật lý trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm cổ. Thoát vị đĩa đệm cổ là gì? Thoát vị đĩa đệm cổ là tình trạng đĩa đệm ở các đốt sống cổ bị lệch, các đốt sống phình to và rỉ dịch ra ngoài. Thoát vị đĩa đệm cổ gây đau nhức diện rộng, tê ngứa tay chân, yếu cơ, vận động khó khăn. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm cổ: Do di truyền. Tai nạn hoặc các chấn thương do phẫu thuật. Tuổi tác càng cao, đĩa đệm bị hao mòn dẫn đến thiếu linh hoạt, dễ bị tổn thương. Tư thế làm việc, học tập sai thế có thể dẫn đến tình trạng thoát vị đĩa đệm cổ. Những người thường xuyên hút thuốc. Ít vận động và ăn uống thiếu dinh dưỡng. Rối loạn mô liên kết hoặc cột sống đã bị dị tật bẩm sinh. Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ Vật lý trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm cổ Vật lý trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm cổ với bài tập căng cơ bên Ngồi khoanh chân thoải mái trên thảm hoặc ghế. Thả lỏng bả vai, mở rộng cánh tay phải đặt lên đầu gối bên tay phải hoặc đặt dọc theo phía bên phải của ghế. Đặt bàn tay trái lên đỉnh đầu, từ từ nghiêng đầu về phía tay trái. Tay phải giữ đầu gối để phần thân được cố định và thực hiện thao tác kéo dãn cơ dễ dàng hơn. Giữ tư thế này trong 30 giây rồi từ từ ngẩng đầu lên rồi trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác này từ 3 - 4 lần và thực hiện phía ngược lại. Vật lý trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm cổ bài tập xoay cổ Đứng với tư thế thẳng hoặc ngồi trên ghế. Từ từ xoay đầu sang bên phải, giữ yên từ 15 - 30 giây. Sau đó, xoay đầu về vị trí ban đầu, lặp lại động tác từ 2 - 4 lần. Thực hiện tương tự với bên còn lại. Bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm cổ Vật lý trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm cổ với bài tập cơ cân bằng Đưa tay lên và lồng hai tay lại với nhau sau đó ôm về phía sau đầu. Dùng tay đẩy đầu về phía trước, cổ dùng một lực nhỏ giữ nguyên tại vị trí ban đầu. Giữ nguyên tư thế này trong 10 giây và thả lỏng. Lưu ý: Thắt chặt lực tay và cơ bắp để giữ cổ luôn ở vị trí trung lập. Vật lý trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm cổ bằng bài tập cuộn vai Ngồi trên thảm vơi tư thế thoải mái, hai chân dang rộng bằng vai, thả lỏng toàn thân. Từ từ cuộn vai lên, sau đó trở ra phía sau, đưa về vị trí cũ theo chuyển động một vòng tròn. Lặp lại động tác này từ 3 - 4 lần. Vật lý trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm cổ là phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm cổ hiệu quả, an toàn, không cần đến sự can thiệp của phẫu thuật. Tham khảo ý kiến của bác sĩ: Hướng dẫn vật lý trị liệu đau vai gáy tại nhà Giải đáp: Vật lý trị liệu bằng điện sinh học có tốt không? Hướng dẫn thực hiện bài tập vật lý trị liệu chữa vẹo cột sống

Các bệnh lý về cột sống nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến các biến chứng không mong muốn, trị liệu là phương pháp được dùng phổ biến hiện nay, vây trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic có an toàn không? Khi nào cần trị liệu thần kinh cột sống? Bài viết dưới đây, Sàn thuốc sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ các thông về trị liệu thần kinh cột sống, giúp bạn giải đáp thắc mắc. Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic là phương pháp sử dụng các kỹ thuật bằng tay hoặc dụng cụ, máy móc chuyên dụng điều trị các bệnh lý cơ, xương khớp. Phương pháp này được ra đời năm 1897 bởi Daniel David Palmer - một bác sĩ người Mỹ. Chiropractic còn được hiểu theo một cách khác, đó là phương pháp nắn chỉnh cột sống, bác sĩ sẽ thực hiện thao tác nắn chỉnh bằng tay, trực tiếp tác động lên cột sống của bệnh nhân để điều chỉnh những sai lệch và giải phóng sự chèn ép dây thần kinh. Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic có tác dụng gì? Tác dụng của trị liệu thần kinh cột sống: Khôi phục năng lượng cơ thể. Tăng cường hệ thống miễn dịch: Theo nghiên cứu, người được chăm sóc cơ xương khớp thường xuyên bằng Chiropractic có hệ miễn dịch tăng gấp 2,5 lần so với người không được chăm sóc. Giải phóng sự chèn ép và tăng khả năng dẫn truyền của hệ thần kinh, làm cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tối ưu. Ngoài ra, trị liệu thần kinh cột sống bằng Chiropractic còn giúp cân bằng nội tiết. Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic được áp dụng điều trị trong một số bệnh lý về cơ xương khớp như: Thoát vị đĩa đệm. Cong vẹo cột sống. Thoái hóa cột sống. Trượt đốt sống. Đau dây thần kinh tọa. Phình lồi đĩa đệm. Hội chứng ống cổ tay. Các bệnh về đau khớp cổ tay. Viêm gân, viêm cơ. Chấn thương thể thao. Gai cột sống. Đau đầu cổ vai gáy. Các bệnh về chân khớp gối. Không dùng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic đề điều trị các bệnh cơ xương khớp nếu bạn gặp vấn đề như: Loãng xương, Ung thư cột sống, huyết áp cao chưa được kiểm soát. Ưu điểm của phương pháp trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic Ưu điểm của trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic là phương pháp không cần dùng đến thuốc hoặc bất kỳ biện pháp xâm lấn nào như tiêm, phẫu thuật, giúp người bệnh phục hồi một cách tự nhiên dựa trên cơ chế tự chữa lành bệnh của cơ thể. Đây là một phương pháp điều trị an toàn, hiệu quả. Hạn chế tối đa các biến chứng bệnh hoặc rủi ro. Tiết kiệm chi phí điều trị hơn so với các phương pháp phẫu thuật. Áp dụng được với mọi đối tượng, kể cả trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ có thai. Thời gian điều trị được rút ngắn. Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic là một phương pháp điều trị các bệnh lý cơ xương khớp an toàn, có thể thực hiện được với nhiều đối tượng, mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn các trung tâm y tế uy tín để thực hiện trị liệu an toàn và đạt hiệu quả. Một số phương pháp vật lý trị liệu phổ biến hiện nay: Hướng dẫn vật lý trị liệu đau vai gáy tại nhà Giải đáp: Vật lý trị liệu bằng điện sinh học có tốt không? Hướng dẫn thực hiện bài tập vật lý trị liệu chữa vẹo cột sống